Поиск: Web narok.ru
Замутить narok.ru семейной страничкой
Прибавить в Выбранное
Вы здесь: » Диеты » Диететика
Распечатать текст статьи

5 советов тем, кто желает нагреть голод

  • Не прибываете дотри на голодный желудок. В идеале лучше всего перекусить йогуртом, сухофруктами, яблоком и замутить это примерно в 16 часов.
  • Блюдите положение пяти секунд. Прежде чем, возвратившись с деятельности, выпить очередной кусок, замутите над собой напряжение и пострадаете пять секунд. Затем нарастите время до 20 секунд, так вы научитесь контролировать свой голод.
  • Всегда берете под кистью минеральную воду или сок. Несколько глотков не только утолят жажду, но и хотя бы на время "дурачат" аппетит. Можно прибавить туда немного лимонного сока или несколько кубиков льда. Прополощите рот отваром мяты или пожуйте мятную жвачку.
  • Никогда не ешьте стоя и на ходу. Русская поговорка водружает, что так больше влетит. И это правда. Обязательно возложите двигаюсь на тарелку причем, чем меньше она будет, тем лучше. Зрительно покажется, что вы выпили внушительную дозу.
  • Не сидите без дела. Если вы вдруг почувствовали, что очень голодны, срочно займитесь каким-нибудь полезным делом: изучайте, видите телевизор, постирайте, погладьте, протрите пылинка.

 

Предыдущая статья  |  Следующая статья

 

КОММЕНТАРИИ

ulia-chesnakova@narok.ru - 06.01.2010 22:16   
обладать терпение.. легко пояснить...


nurove@narok.ru - 09.05.2009 14:50   
Необходимо обладать терпение, и тогда точно все удастся.


lvanina0@narok.ru - 21.02.2009 15:20   


marianak7@narok.ru - 13.01.2009 11:04   
А обедать хочется всегда...


malkova23@narok.ru - 15.11.2008 18:49   


alezee08@narok.ru - 24.09.2008 19:11   
в теории кажется легко, а на практике все оказывается далеко не так............


legezina_elena@narok.ru - 15.09.2008 17:23   
Как то не удается "нагреть" аппетит... Когда все думы только о пище


Прибавить СВОЙ КОММЕНТАРИЙ

Чтобы прибавлять комментарии,
Вы должны авторизироваться через формочку авторизации,
размещенную в правой-нижней части странички.
Если вы ещё не зарегистрированы, зарегистрируйтесь

Авторизация
Логин Пароль
реклама на narok.ru
     

""
0,02s-15q


Диеты | Потеря веса | Фитнес | Мотивация | Здравие | Кормление | Советы специалистов | Общение
Главная | Регистрация | Рассылка | Реклама на сайте | Контактная информация | Карта сайта | RSS

При использовании материалов сайта гиперссылка: Родник: narok.ru - в помощь Женщинам обязательна. На сайте также размещены материалы с других сайтов, которые казались нам занимательными, с указанием родников и соблюдением управлял публикации. В случае обнаружения нарушений, просьба превратиться info@narok.ru